Hata mesajı

Notice: mobile_theme_detect_php() (/var/www/vhosts/yuregim.info/httpdocs/sites/all/modules/mobile_theme/mobile_theme.module dosyasının 109 satırı) içinde Undefined index: HTTP_ACCEPT.

Öfke Kontrolü - Canlı Sohbet Hattı

     Öfkenizi kontrol edebilmeyi en çok hangi durumlar için kullanırsınız?İnsanlar öfkelerini kontrol edebilmeyi hayatlarının vazgeçilmez bir parçası gibi algılarlar peki siz canlı sohbet hattının aktif kullanıcıları ilişkilerinizde arkadaşlıklarınızda veya iş yaşantınızda öfkenizi nasıl kontrol edebiliyorusunuz?Öfkeyi konrol edebilmenin en kolay yollarını sizler için bu yzaımızda paylaşmak istiyoruz bu yazımızı okuduktan sonra öfkenizi kontrol altında tutabilmek adına daha da başarılı olabilceğinizi düşünüyoruz.

Öfkelenmeye başladığınızı hissettiğinizde kendinize nefes alacak zaman tanıyın.Böylece bellibir oranda kan ve oksijen gitmesini sağlayacak kendinizi gevşetebileceğiniz yeni yollar ve yeni fırsatlar yaratabilmiş olacaksınız.Kendinize tanıdığınız zamanı iyi değerlendirebilmeyi alışkanlık haline getirin. 

Kanın beyninize sıçradığını hissettiğiniz anlarda ilk olarak kendinize 1 dakika ayırın ve diyaframınızdan derin derin nefes almayı deneyin.Derin nefes egzersizleri öfkeyi kontrol altında tutabilen en doğru adımları gerçekleştirecektir.Bu yüzdendirki insanlar öfkelendiklerinde nefes alışlarının da farkında olurlar.Ona göre kendilerine yol çizebilirler bunları göz önünde bulundurabilmek sizin açınızdan kayda değer bir tutumdur.Zamanın size ne getireceğini anlayamazsınız.Canlı sohbet hattı kullanıcılarımızın bu yöntemleri kullanıp bize geri bildirimlerde bulunabilmesini isteriz açıkçası.

Yaşadığınız öfke patlamasının ilk etkileri geçtikten ve biraz sakinleştikten sonra kendinizi sakince ve olabildiğince açık bir şekilde karşınızdaki kişiye ifade etmeye çalışın. Yani doğru bir iletişim kurarak karşınızdakini kırıp incitmeden bunu yapabilirseniz sizde daha mutlu daha huzurlu hissedebilirsiniz yeterki karşınızdakine onu üzebileceğiniz ifadelerde bulunmayın bunun size faydasını büyük koşullarda görürsünüz.

Gün içinde stres seviyenizin yükselmesine ve öfkelenmenize neden olan belirli olaylar varsa böyle anlarda kendinize kısa bir mola verin.Bu molarlada siz canlı sohbet hattı kullanıcılarımız adına bulunmamız gereken birkaç tavsiye var kendinize haksızlık etmeyin.